Artikel tentang sayuran sehat dan manfaat nya.

Nama: Ganjar nugraha
Kelas: XI- Dkv
Smk: Prakarya internasional 

1. Bayam~
• Bayam adalah sayur berdaun hijau yang kaya akan zat besi, kalsium, dan antioksidan. Bayam sering dikonsumsi untuk menambah zat besi bagi orang yang membatasi konsumsi daging.

•Selain itu, bayam tinggi akan vitamin K, A, C, magnesium, dan folat. Vitamin K sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium.

2. Wortel~

• Wortel kaya akan vitamin A. Vitamin A dalam wortel mampu membutuhi empat kali kebutuhan vitamin A orang dewasa. Vitamin A penting untuk kesehatan mata.

• Selain itu, wortel juga mengandung nutrien yang bisa menurunkan risiko terkena kanker.

3. Rumput laut~
• Rumput laut adalah salah satu dari sedikit tumbuhan yang mengandung asam lemak omega 3 bernama asam dokosaheksaenoat dan asam eikosapentaenoat yang biasanya hanya ditemukan di sumber hewani.

Rumput laut juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel dan memiliki efek antiinflamasi. Manfaat ini akan menurunkan kerusakan sel.

4. Brokoli~
• Brokoli adalah salah satu sayur yang paling sehat. Brokoli kaya akan vitamin C.

• Selain itu, brokoli mengandung indole dan isotiosianat yang bisa menghambat perkembangan sel kanker payudara, hati, dan lambung.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Seniman Desain Grafis Indonesia

Nama : GanJar Nugraha Kelas : XI Dkv 1. Christiawan “Chris” Lie Christiawan “Chris” Lie Nama pertama adalah Christiawan “Chris” Lie yang merupakan lulusan Jurusan Arsitektur Institut Teknologi Bandung (ITB). Meski berkuliah di arsitektur, Chris memiliki keinginan untuk menjadi komikus. Bahkan, Chris merupakan salah satu pendiri re:On Comics yang merupakan salah satu platform komik populer di Indonesia. Saat ini, Chris mendirikan Caravan Studio yang bekerja sama dengan berbagai perusahaan ternama dunia.  Di luar negeri, Chris dikenal sebagai tokoh yang mendesain action figure GI Joe dari Hasbro. Selain itu, manga bahasa Inggris berjudul Return to Labyrinth yang digarapnya bersama dengan Jake T. Forbes dan Kouyu Shurei yang diproduksi pada rentang 2006-2010 pun memperoleh kesuksesan besar. Komik ini sempat masuk dalam peringkat 4 besar daftar manga terlaris mingguan versi New York Times pada Mei 2019.  2. Yolanda “Yo” Santosa Yolanda “Yo” Santosa Seniman grafis kelahiran Indon...
Baca selengkapnya

Elemen elemen nirmana

Nama : Ganjar Nugraha Kelas : XI dkv   1. Titik Titik merupakan elemen nirmana yang paling dasar. Titik menandakan posisi, tidak mempunyai panjang, dan tidak memakan ruang. Melalui ide atau gagasan kreatif, titik bisa melahirkan garis, bentuk atau bidang.   2. Garis Garis adalah sekumpulan titik yang terhubung dan berbeda (warna) dari latar belakang yang menampilkannya. Garis mempunyai panjang, posisi, arah, tetapi tidak memiliki lebar. 3. Bidang Bidang adalah medan yang dihasilkan serta dibatasi oleh garis. Bidang mempunyai posisi, luas, arah, panjang dan lebar, tetapi tidak memiliki dimensi. Bidang dapat berbentuk geometris, organis, bersudut, tak teratur, dan bulat.   4. Warna Warna adalah kesan yang diperoleh mata dari cahaya yang dipantulkan oleh benda-benda yang dikenainya. Suatu benda dapat berwarna biru karena sifat pigmennya memantulkan warna biru dan menyerap warna lain. Jika benda berwarna hitam, sifat pigmen tersebut telah menyerap semua warna. Sebaliknya, s...
Baca selengkapnya

Rekomendasi film anime terseru!!

Gambar
Nama : Ganjar nugraha Kelas : XI - Dkv Smk : Prakarya internasional  1. One Punch Man Mari kita mulai dengan anime action terbaik yang tidak boleh kamu lewatkan. Anime One Punch Man bercerita tentang pahlawan super bernama Saitama. Karakter berkepala botak ini memang diciptakan dengan kekuatan yang berlebihan, bahkan dia bisa mengalahkan musuh-musuh yang mengacau hanya dengan sekali pukul saja. Biarpun kekuatan yang tidak imbang, bukan berarti bikin anime serinya jadi membosankan. One Punch Man disisipi lawakan bodoh yang bisa buat kamu tertawa lepas sampai. Jadi, kamu tidak bosan hanya melihat yang hanya berkelahi saja dengan monster.  2. Fairy trail Buat penggemar berat anime, Fairy Tail jadi anime yang wajib ditonton. Seri anime yang satu ini dirilis pada tahun 2006 hingga berakhir pada pertengahan 2017. Namun, ada beberapa cerita lainnya, seperti seri movie yang juga dirilis pada 2017. Anime Fairy Tail pernah mendapatkan penghargaan dari Animax A...
Baca selengkapnya